“Transtornos do sono e seus efeitos na atividade laboral” é tema de palestra em Congresso de Saúde do Judiciário
O médico especialista em Pneumologia e Medicina do Sono, Vitor Martins Codeço, ministrou palestra nesta quinta-feira (7/11), sobre os Transtornos do sono e seus efeitos na atividade laboral, durante o segundo dia do IV Congresso Brasileiro dos Serviços de Saúde do Judiciário, que acontece até o dia 8 de novembro, em Brasília. O evento é uma iniciativa do Superior Tribunal de Justiça (STJ) em parceria com o Centro de Estudos Judiciários do Conselho da Justiça Federal (CEJ/CJF) e conta com a participação de quase 500 profissionais de Saúde e Recursos Humanos que atuam na área médica no Judiciário.
O objetivo da palestra, segundo o médico, é mostrar aos participantes do Congresso à importância desse tema para vida das pessoas. “É importante que os profissionais de saúde comecem a abordar como está a qualidade do sono com seus pacientes”, afirmou. Em relação à qualidade do sono, o especialista disse que existem duas características principais: o tempo de sono suficiente é uma qualidade de sono adequada. A quantidade média habitual, segundo ele, pode variar de 6 a 8 horas de sono, mas isso se ajusta de acordo com cada individuo. “Existem pessoas que precisam de mais horas de sono do que outras”, falou.
Ele explicou ainda que existem algumas técnicas para descobrir o tempo que cada um precisa dormir para se sentir bem. Uma delas é acordar naturalmente e verificar se o sono que obteve foi capaz de manter a pessoa atenta e disposta ao longo do dia. “Outra dica é dormir cada dia um horário diferente, um dia 8 horas, nos outros 7h, 6h e 5h. Com isso, será possível avaliar o tempo adequado que cada pessoa precisa para se manter bem e com a atenção completa em suas atividades”, revelou o médico. Ele mostrou, ainda, uma pesquisa da Centers for Disease Control and Prevention (CDC), realizada em 2011, que divulgou como está a qualidade do sono dos americanos. Segundo os dados, 1/3 das pessoas dorme menos de 7 horas por noite e os mais atingidos tem entre 20 a 59 anos. Além disso, Vitor Codeço revelou que a falta de uma boa noite de sono gera consequências ruins e até mesmo fatais para o dia a dia do indivíduo, tanto nas tarefas de casa quanto do trabalho.
Entre os problemas apresentados estão: déficits cognitivos de atenção, que resultam em mau humor, má memória e falta de habilidade motora. Ele citou também outra pesquisa que expôs que 30 % dos acidentes de trânsito e de fábricas são ocasionadas por pessoas que sofrem de insônia.
A insônia causa ainda, de acordo com o médico, obesidade, problemas respiratórios, cardiovasculares e baixa imunidade. “Para oferecer um tratamento à pessoa que sofre de insônia, o médico precisa primeiramente descobrir a causa. Para isso, é necessário fazer uma avaliação global do individuo para depois indicar um tratamento”, explicou.
Clique aqui e confira apresentação completa.
Objetivo
O Congresso tem o objetivo de promover a informação, a atualização científica e a integração entre os servidores do setor. O evento tem como metas específicas debater ações de saúde assistenciais, preventivas e atividades periciais; estimular a interdisciplinaridade nas ações relativas à saúde; divulgar experiências em projetos e trabalhos realizados e integrar os Serviços de Saúde dos diversos órgãos do Poder Judiciário. A programação conta com mesas-redondas, palestras, conferências e apresentações de temas livres, programas e projetos relativos a atividades e experiências dos Serviços de Saúde do Poder Judiciário.